Klassinen hieronta on hoitomuoto, jolla
- poistetaan lihasjännitystä
- parannetaan lihasten aineenvaihduntaa
- rentoutetaan kehoa ja mieltä
Urheluhieronta perustuu klassiseen hierontaan, jossa hierontaotteet ovat enemmän lihasta venyttäviä ja muokkaavia. Lisäksi huomioidaan harjoitustilanne ja lajivaatimukset.
Purentalihashieronnassa käsitellään kasvojen alueen lihakset suun sisältä, sekä ulkopuolta, lisäksi kaula, niska ja hartiaseutu.
Purentalihashieronnalla helpotetaan pään ja leukojen alueen kireyksiä ja särkyä.
Hieronnan hyödyt:
-Rentouttaa lihasta ja
-Kiihdyttää aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa
-Nopeuttaa palautumista
-Ennaltaehkäisee rasitusvammojen syntymistä ja lihasten kireytymistä
-Rentouttaa ja poistaa stressiä
-Edistää vammojen parantumista
-Liikelaajuudet kasvavat
Hieronnan esteet:
-Tulehdukset, kuume, flunssa
-Akuutit ihosairaudet
-Laskimotukokset, valtimokovettumatauti
-Aktiivinen nivelreuma, lihasreuma ja kihti
-Verenvuototauti
-Iskeeminen kudos, spastiset halvaukset
-Suurentuneet imurauhaset
-Tuoreet vammat, lihasrevähdykset, luumurtumat
-Akuutissa vaiheessa oleva syöpä
-Humala tai krapula
Hieronta Menox
Rusthollintie 2
,
17200 Vääksy
0445080584
sannarantala4@gmail.com
© Hieronta Menox Kaikki oikeudet pidetää.
Vierumäen urheiluopistosta valmistunut urheiluhierojaksi vuonna 2018